Recupera fuerza, movilidad y confianza para seguir haciendo tu vida
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Un programa online práctico y progresivo para entrenar desde casa, adaptarte a tu nivel y avanzar con seguridad.
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UN MÉTODO COMPLETO PARA AVANZAR
UN MÉTODO COMPLETO PARA AVANZAR
UN MÉTODO COMPLETO PARA AVANZAR
✓ Movilidad para moverte con menos rigidez
✓ Fuerza útil para las actividades del día a día
✓ Equilibrio y coordinación para ganar seguridad
✓ Resistencia para mantener tu energía
✓ Dos niveles para avanzar a tu ritmo
✓ Una sesión de calma y recuperación
✓ Movilidad para moverte con menos rigidez
✓ Fuerza útil para las actividades del día a día
✓ Equilibrio y coordinación para ganar seguridad
✓ Resistencia para mantener tu energía
✓ Dos niveles para avanzar a tu ritmo
✓ Una sesión de calma y recuperación
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ASÍ ES METAMORFOSIS POR DENTRO
ASÍ ES METAMORFOSIS POR DENTRO
ASÍ ES METAMORFOSIS POR DENTRO
12 entrenamientos guiados y una meditación, organizados para avanzar a tu ritmo.
1. EMPIEZA AQUÍ
Prepara el espacio y consulta el material antes de comenzar.
2. NIVEL BASE Y NIVEL PROGRESO
Trabaja movilidad y fuerza con dos niveles. Comienza por la base y avanza cuando domines los ejercicios.
3. RESISTENCIA, EQUILIBRIO Y CALMA
Completa el recorrido con sesiones específicas de resistencia, coordinación y recuperación.
Vuelve a cada vídeo para repasar la técnica, recordar los consejos y repetir los ejercicios.
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Completa el recorrido con sesiones específicas de resistencia, coordinación y recuperación.
Vuelve a cada vídeo para repasar la técnica, recordar los consejos y repetir los ejercicios.
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3. RESISTENCIA, EQUILIBRIO Y CALMA
Completa el recorrido con sesiones específicas de resistencia, coordinación y recuperación.
Vuelve a cada vídeo para repasar la técnica, recordar los consejos y repetir los ejercicios.
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CONOCE A QUIEN TE ACOMPAÑARÁ
CONOCE A QUIEN TE ACOMPAÑARÁ
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FERNANDO ÁVALOS MARINAS
FERNANDO ÁVALOS MARINAS
FERNANDO ÁVALOS MARINAS
Soy Fernando Ávalos Marinas, entrenador especializado en fuerza y salud para personas mayores. Llevo más de 10 años ayudando a personas a moverse mejor y más de 5 centrado en el entrenamiento de mayores. He creado Metamorfosis en casa para trasladar ese acompañamiento a un programa claro, progresivo y práctico: sesiones guiadas para ganar fuerza, movilidad, equilibrio y confianza, respetando el ritmo y la capacidad de cada persona.
Soy Fernando Ávalos Marinas, entrenador especializado en fuerza y salud para personas mayores. Llevo más de 10 años ayudando a personas a moverse mejor y más de 5 centrado en el entrenamiento de mayores. He creado Metamorfosis en casa para trasladar ese acompañamiento a un programa claro, progresivo y práctico: sesiones guiadas para ganar fuerza, movilidad, equilibrio y confianza, respetando el ritmo y la capacidad de cada persona.
Soy Fernando Ávalos Marinas, entrenador especializado en fuerza y salud para personas mayores. Llevo más de 10 años ayudando a personas a moverse mejor y más de 5 centrado en el entrenamiento de mayores. He creado Metamorfosis en casa para trasladar ese acompañamiento a un programa claro, progresivo y práctico: sesiones guiadas para ganar fuerza, movilidad, equilibrio y confianza, respetando el ritmo y la capacidad de cada persona.
G A R A N T Í A
G A R A N T Í A
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Garantía de 15 días
Garantía de 15 días
Garantía de 15 días
Dispones de 15 días desde la compra para probar la formación y solicitar el reembolso si no es lo que esperabas.
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Dispones de 15 días desde la compra para probar la formación y solicitar el reembolso si no es lo que esperabas.
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Acceso sin caducidad a las clases grabadas. Repasa cada ejercicio a tu ritmo.
Acceso sin caducidad a las clases grabadas. Repasa cada ejercicio a tu ritmo.
Acceso sin caducidad a las clases grabadas. Repasa cada ejercicio a tu ritmo.
Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes
¿Para quién es este programa?
¿Para quién es este programa?
¿Para quién es este programa?
Para personas adultas que quieren mejorar su fuerza, movilidad, equilibrio y autonomía desde casa. También puede ser útil para familiares o cuidadores que quieran acompañarlas durante el proceso.
Para personas adultas que quieren mejorar su fuerza, movilidad, equilibrio y autonomía desde casa. También puede ser útil para familiares o cuidadores que quieran acompañarlas durante el proceso.
Para personas adultas que quieren mejorar su fuerza, movilidad, equilibrio y autonomía desde casa. También puede ser útil para familiares o cuidadores que quieran acompañarlas durante el proceso.
¿Qué incluye la garantía de 15 días?
¿Qué incluye la garantía de 15 días?
¿Qué incluye la garantía de 15 días?
Dispones de 15 días desde la compra para probar la formación. Si no es lo que esperabas, podrás solicitar el reembolso a través de Hotmart dentro de ese plazo.
Dispones de 15 días desde la compra para probar la formación. Si no es lo que esperabas, podrás solicitar el reembolso a través de Hotmart dentro de ese plazo.
Dispones de 15 días desde la compra para probar la formación. Si no es lo que esperabas, podrás solicitar el reembolso a través de Hotmart dentro de ese plazo.
¿Puedo empezar si llevo tiempo sin entrenar?
¿Puedo empezar si llevo tiempo sin entrenar?
¿Puedo empezar si llevo tiempo sin entrenar?
El programa comienza con un Nivel Base y permite avanzar progresivamente. En las primeras sesiones puede ser recomendable contar con supervisión si existe inseguridad o riesgo de caída. Ante una lesión, enfermedad o indicación médica específica, consulta antes con un profesional sanitario.
El programa comienza con un Nivel Base y permite avanzar progresivamente. En las primeras sesiones puede ser recomendable contar con supervisión si existe inseguridad o riesgo de caída. Ante una lesión, enfermedad o indicación médica específica, consulta antes con un profesional sanitario.
El programa comienza con un Nivel Base y permite avanzar progresivamente. En las primeras sesiones puede ser recomendable contar con supervisión si existe inseguridad o riesgo de caída. Ante una lesión, enfermedad o indicación médica específica, consulta antes con un profesional sanitario.
¿Cómo accedo y durante cuánto tiempo?
¿Cómo accedo y durante cuánto tiempo?
¿Cómo accedo y durante cuánto tiempo?
Tras completar la compra recibirás por correo electrónico las instrucciones de acceso. Las clases grabadas no tienen fecha de caducidad: podrás volver a verlas para repasar cada ejercicio, recordar los consejos de ejecución y entrenar a tu ritmo desde ordenador, tableta o móvil.
Tras completar la compra recibirás por correo electrónico las instrucciones de acceso. Las clases grabadas no tienen fecha de caducidad: podrás volver a verlas para repasar cada ejercicio, recordar los consejos de ejecución y entrenar a tu ritmo desde ordenador, tableta o móvil.
Tras completar la compra recibirás por correo electrónico las instrucciones de acceso. Las clases grabadas no tienen fecha de caducidad: podrás volver a verlas para repasar cada ejercicio, recordar los consejos de ejecución y entrenar a tu ritmo desde ordenador, tableta o móvil.
¿Qué material necesito?
¿Qué material necesito?
¿Qué material necesito?
Necesitarás una silla estable, bandas elásticas, minibands, mancuernas adaptadas a tu nivel, dos pelotas de tenis o pádel y una esterilla gruesa. La tobillera ajustable de peso es opcional. En «EMPIEZA AQUÍ» encontrarás la lista completa y los enlaces al material recomendado.
Necesitarás una silla estable, bandas elásticas, minibands, mancuernas adaptadas a tu nivel, dos pelotas de tenis o pádel y una esterilla gruesa. La tobillera ajustable de peso es opcional. En «EMPIEZA AQUÍ» encontrarás la lista completa y los enlaces al material recomendado.
Necesitarás una silla estable, bandas elásticas, minibands, mancuernas adaptadas a tu nivel, dos pelotas de tenis o pádel y una esterilla gruesa. La tobillera ajustable de peso es opcional. En «EMPIEZA AQUÍ» encontrarás la lista completa y los enlaces al material recomendado.
Copyright ©
Todos los derechos reservados.
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